经常听周围的女性朋友们谈论自己，做个女人好累啊，生活中会有工作压力和家庭压力，还有生活的烦恼，使很多女性朋友患上月经不调，平日很忙所以很难养好自己生理上的疾病。很多女性可能会问怎么才能治疗好月经不调那？

    1、生活要有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。所以说调理月经不调首先要让生活有规律，这样月经可能就会恢复正常。

    2、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，但是无论何时都要避免小腹受寒。

    3、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，可以避免发生缺铁性贫血。要多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，这也是调理月经不调的重要措施。

    4、调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，所以就必须调整好心态。如果已经月经不调，要保持良好的心态也是非常必要的。

    5.不要太劳累：月经来 好不要让自己太劳累了，因为身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间， 好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。