正常情况下,女性一个月来月经。月经期间,女性的身体会比平时虚弱。很多女孩在年轻的时候不注意身体,导致月经期间痛经的比比皆是。很多痛经都是由于宫寒引起的。除了可以通过药物治疗,食疗也是一个很不错的选择。那么,女性经期后吃什么补血调养子宫呢?
猪血:猪血偏温性,除了可以补血之外,还可以美容养颜、通肠解毒。另外,猪血中含有很多蛋白质,和各种人体所需的营养物质。所以女性在经期吃一些猪血,不但可以帮助身体排出污血,还能补充人体所需的营养物质,美容养颜。坚持吃一顿时间,对子宫也是很有好处的。
南瓜:南瓜在很久以前就被人们当成可以滋补的蔬菜了。南瓜富含很多人体所需的营养物质,女性经期时吃一些南瓜对身体很有好处。可以补充身体的营养,防止贫血的发生,其次它也可以促进污血的排出,有利于子宫的健康。如果不喜欢南瓜炒菜的话,南瓜粥也是很好的选择。
豆角在饭桌上就很常见了。女性可以在经期后吃一些豆角。豆角中富含纤维素和各种营养物质。可以起到健脾化湿的作用。其次,豆角还有利于人体内抗体的合成,可以提高人们的抵抗力和新陈代谢的速率,加速体内毒素的排出,有利于子宫的健康。所以女性在经期后不妨多吃一些豆角,更有利于身体的健康。